Najnowsze wpisy

 
  • Zdrowe orzeźwienie latem

    Lipiec 21, 2016  |  Brak komentarzy

    Latem – zwłaszcza w upały – gwałtownie wzrasta nasze zapotrzebowanie na płyny. Organizm domaga się nawodnienia i orzeźwienia, a my najchętniej sięgamy po napoje chłodzące.  Niestety większość popularnych napojów bazuje na cukrze, konserwantach, barwnikach i  polepszaczach smaku. W efekcie zamiast wzmacniać zdrowie latem, osłabiamy je. Warto wybierać takie napoje, które nie tylko...

    Czytaj więcej
  • Czarne jagody w diecie przeciwnowotworowej

    Lipiec 13, 2016  |  Brak komentarzy

    Czarne jagody to owoce szczególnie warte polecenia. Spośród naszych wszystkich krajowych owoców są najbogatszym źródłem antyoksydantów, co potwierdziło wiele badań klinicznych. Wzmacniają naczynia krwionośne, chronią wzrok i regulują procesy trawienne. Ponadto to jedne z nielicznych owoców rosnących dziko, więc nie zawierają w sobie chemii pochodzącej ze środków ochrony roślin.Czarna jagoda to najbardziej...

    Czytaj więcej
  • Miód Manuka poskromi bakterie

    Lipiec 5, 2016  |  Brak komentarzy

    Miód Manuka to rodzaj miodu uzyskiwany z rosnących w Nowej Zelandii krzewów Manuka. Wykazano, że ten rodzaj miodu ma wybitne właściwości antybakteryjne, nawet kilkaset razy większe niż nasze europejskie miody.Swoje silne działanie bakteriobójcze miód Manuka zawdzięcza przede wszystkim wysokiej zawartości aktywnego składnika, jakim jest methylglyoxal (MGO).  Występuje on praktycznie...

    Czytaj więcej
  • Olej z pestek malin do pielęgnacji skóry latem

    Czerwiec 10, 2016  |  Brak komentarzy

    Wśród naturalnych kosmetyków na lato nie może zabraknąć oleju z nasion malin. Nie tylko dlatego, że ma najwyższy filtr przeciwsłoneczny spośród wszystkich olejów (SPF między 28 a 50). Również dlatego, że wspaniale regeneruje i odżywia skórę. Zasada, ze najlepiej służy nam to, co rośnie w naszym klimacie, sprawdza się nie tylko w przypadku diety. Można...

    Czytaj więcej
  • Stewia – naturalna słodycz bez kalorii

    Czerwiec 6, 2016  |  Brak komentarzy

    O zaletach stewii przekonuje się coraz więcej osób.  Zawarte w niej glikozydy stewiolowe są niemal 250-300 razy słodsze od cukru, a przy tym jest to słodzik niemal bezkaloryczny. Dla osób zmagających się z nadwagą czy po prostu dbających o linię to najlepsza z możliwych substancji słodzących. Warto wiedzieć, w jakiej postaci ją stosować, żeby dobrze smakowała i służyła...

    Czytaj więcej
  • Zdrowsze słodycze – zdrowsze dzieciństwo

    Czerwiec 1, 2016  |  Brak komentarzy

    Chyba nie ma dziecka, które nie uwielbiałoby słodkości. Tymczasem większość rodziców wie, że cukier w diecie dziecka to nic dobrego. Można go jednak zastąpić znacznie zdrowszymi zamiennikami. Wystarczy odrobina kreatywności, żeby przygotować przysmaki, które w smaku nie będą ustępowały tradycyjnym słodyczom, a dodatkowo będą wspierały zdrowie i odporność.Coraz szerszy jest też asortyment...

    Czytaj więcej
  • Oczyszczająca moc truskawek

    Maj 20, 2016  |  Brak komentarzy

    Kto nie uwielbia truskawek? Mają smak i zapach lata, a w rankingu na ulubione owoce Polaków zajmują drugie miejsce po jabłkach. Są skarbnicą witamin i pomagają oczyścić jelita z toksyn.Truskawki pełne witaminPowszechnie truskawki ceni się za wysoką zawartość witaminy C. Rzeczywiście mają jej sporo – około 66mg w 100g. To więcej niż w cytrusach, które mają...

    Czytaj więcej
  • Sok z rokitnika wzmocni skórę i organizm

    Maj 11, 2016  |  Brak komentarzy

    Rokitnik zwyczajny to ciernisty krzew o drobnych, żółtopomarańczowych owocach. Te soczyste pestkowce zawierają kompozycję witamin bezcennych dla skóry i ogólnie korzystnie oddziałujących na organizm.  Szczególnie cennym surowcem leczniczym jest uzyskiwany z nich sok, którego regularne picie korzystnie wpływa na urodę i zdrowie.W Polsce rokitnik zwyczajny rośnie na terenach nadmorskich. Lubi piaszczyste gleby, dlatego spotkać go...

    Czytaj więcej
  • Czosnek niedźwiedzi na siłę niedźwiedzia

    Maj 1, 2016  |  Brak komentarzy

    Czosnek niedźwiedzi to roślina w stanie naturalnym rosnąca w naszych lasach. Swoją nazwę zawdzięcza temu, że zjadają ją zaraz po przebudzeniu ze snu zimowego niedźwiedzie. Zawarte w niej wartościowe substancje oczyszczają ich organizmy i pomagają wrócić do aktywności po miesiącach letargu. W medycynie ludowej czosnek niedźwiedzi stosuje się od dawna. To nie tylko smaczna i aromatyczna przyprawa, ale również roślina...

    Czytaj więcej